手心拍脚心，改善100多种问题！

通过上千万的人联系，手心拍脚心对腰背酸痛、足膝酸软、心脏病、高血压、风湿病等100多种问题都有良效。

神经衰弱、神经官能症：偏、正头痛，耳鸣，眩晕，失眠，记忆力减退，郁闷心烦，易怒易躁，情志不畅，气血双亏，上热下寒。

腰背酸痛，足膝酸软，心脏病，高血压，低血压，肝炎，胆病，肾炎，风湿病，甲亢。

美尼尔氏综合症，帕金森氏症，月经失调，乳腺疾病，遗尿，自汗盗汗，视力减退，感冒等等。

手心拍脚心有哪些神奇作用？

1.促进气血流畅：手心拍脚心有助于刺激脚底，由于脚底反射区关联心脏，尽管实际距离不短，但拍打能促使血液循环加速，间接地促进全身气血流畅。

2.激活脚部经络：定期轻敲脚心有助于激活脚部经络，促进血液循环，这对于手脚怕冷、浮肿的人来说，能有效缓解由血液循环不畅引发的问题。

3.舒肝解郁：能够帮助疏通肝气，调节情绪，特别是在情绪低落或情感波动较大时，能够迅速缓解郁闷和焦虑。

4.扶正去邪：能够纠正气血紊乱，预防和治疗因其他练习方法不当引起的问题。同时，增强免疫力，抵御外界不良因素的侵害。

5.祛除顽疾：有助于防治阴虚阳亢、心肾不交等慢性疾病。

6.培肾固本：有助于防治老年慢性病，特别是腰腿部的慢性疾病。

7.改善睡眠：有助于放松神经系统，使人更容易进入睡眠状态。拍打产生的刺激可以平衡神经的兴奋和抑制，缓解焦虑和紧张，从而提高睡眠质量。

手心拍脚心的方法超简单：

1.选择一个舒适的坐姿，将一只脚伸直，另一只脚弯曲，将脚心朝上。同时，将对应的手掌心朝上，准备拍打。

用适中的力度，用手心拍打对应的脚心。可以从轻柔的力度开始，逐渐增加拍打的力度。

2.第一天，每侧各打100次；第二天每侧各打200次；第三天每侧各打300次，逐日递增，但不超过900次。打完一侧后更换拍打另一侧，依法拍打相同的次数。

3.每晚拍打一次或早晚各一次。年老体弱者应循序渐进，以不感觉疲劳为度。

手心拍脚心的方法简单易行，可以在家中随时进行。然而，对于某些人群，如孕妇、术后康复者或其他特殊情况，请在开始前咨询医生的建议。