夏天要穿袜子睡觉：黄帝内经说：百病从寒起，寒从脚下生，寒气百病生，
夏天吹空调，寒气侵蚀双脚，然后慢慢上身到全身，影响我们全身健康。
作用：温阳 、避免寒邪侵蚀、预防感冒、增加胃肠功能、增加血液循环、可以增加阳气
穿上袜子保持脚部温暖，有助于引火归元，使过旺的火气下行，滋养肾水，从而达到水火相济、阴阳平衡的状态。
夏季夜间气温仍可能有波动，脚部受凉容易使经络气血凝滞。袜子的温暖能够保持经络畅通，让火气得以在体内正常运行，不致于乱窜或郁积，还能够能调节火气，化而为正气。
